Psycho sociale coaching met ACT en beeld
Als je vastzit in gedragspatronen kan je daar best zelf verandering in brengen door iets nieuws te proberen. Dat lukt vaak maar niet altijd. Soms heb je daar ondersteuning bij nodig. Als coach maak ik gebruik van een krachtige combinatie van Acceptance Commitment Therapy en beeldend werken. ACT is een evidence based psychosociale methode. Beeldend werken helpt om je patronen te herkennen en te erkennen in hoe je met moeilijke situaties omgaat. Je handen zeggen vaak meer dan je hoofd, want onze gedachten kunnen ons flink om de tuin leiden...
Samen onderzoeken we jouw manieren en je kiest zelf wat je daarmee wilt doen. Zijn ze effectief, dan blijf je ze gebruiken. Zijn ze oud en versleten, dan kijken we hoe je los kan haken van het ingesleten gedrag (vaak was dit een overlevingsmechanisme). Je kan dan gaan experimenteren met nieuw gedrag.
Intake om elkaar te leren kennen is gratis. Meestal duurt een reeks 6-8 sessies van een uur, maar ook dat is voor iedereen weer maatwerk.
Kom kennis maken en ervaren of deze manier wat voor je is om je waarden echt te leven. Heb je interesse, stuur een email of vul het registratieformulier in.